1、首先需要明确的是,爬山需要的是体力,而不是决心,不然怎么爬?
2、体力的恢复是随时随地的,比如吃个饭就能回复一点;
而决心则是不确定的,不一定什么时候都能起效,这就意味着我们必须对自己有自信,比如“我能够承受住,至少上一个台阶就能恢复一点体力,然后又继续爬”。
一个没有自信的人,最好还是不要爬高山,因为不仅影响心情,更是一种对自己身体和意志的磨练。
3、如果你已经了解了爬山这个事,那就来和我看看,要怎么才能爬的快,爬的稳。
我们可以这样认为,爬山就是爬一条直线,但不是像路障一样让你反复的爬,而是很轻松,很闲庭信步的,随便一步就到达了终点。
4、要到达最高点,总得要爬过一些山吧,那么我们总不能总是反复的在同一个点上反复爬上爬下吧,比如一开始是一条路,最高点是一个山包,在这里死磕,那么就太浪费时间了。
最好的方法就是,不管前方有多少艰难险阻,我们都一定要迎难而上,要不不仅浪费时间,更会损失身体和精神上的健康。
5、说到底,爬山是为了强健身体,所以一定要量力而行。
同时,也要知道适可而止,只要一直坚持,我们的身体一定可以更加强健,然后爬上去山,也更能体会到爬山的乐趣。
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